高纤维食物
我们的身体需要多种营养物质才能正常工作。其中任何一种摄入不足都可能对健康产生负面影响。你可能会感到更累，你的头可能会疼，或者你可能难以入睡。当你没有达到膳食参考摄入量时，会发生很多事情。.．.
营养成分
治疗糖尿病的最佳蔬菜
糖尿病是一种严重的慢性疾病，它会影响我们身体产生足够胰岛素并正确使用胰岛素的能力。这导致葡萄糖停留在我们的血液中，这带来了许多与血管、冠状动脉、肾脏、神经系统等相关的健康问题。根据国际糖尿病联合会(IDF)的数据，全球有5.37亿人……
一个鳄梨有多少卡路里?
过去几年，牛油果又复苏了，这是理所当然的。富含健康脂肪、纤维和维生素，这种独特的、营养丰富的水果对健康有很多好处。人们对牛油果最常见的一个问题是它含有多少卡路里。毕竟，尽管牛油果富含营养，但…
一根香蕉有多少卡路里?
香蕉可能是你在世界各地的杂货店、超市和加油站找到的最受欢迎的水果。它也是最有营养的水果之一，能给你钾、纤维和维生素C(以及其他东西)。除了是一种很好的营养来源，香蕉也很美味，超级…